分類: 健康新聞
烏克蘭真的把航母圖紙，藏在了“瓦號”裡？多年後真相大白
關於“遼寧號”的前身~前蘇聯的“瓦良格號”（以下簡稱“瓦號”）航母存在着很多有趣的傳說。
最著名的就是烏克蘭方面把整套圖紙都藏在了艦體裡，連船帶圖一塊兒打包給了我國；“瓦號”到我國的時候，動力系統是完整的，並沒有被破壞；此外，還有徐增平先生在我國獲得“瓦號”的過程中是居功至偉。
但是，事實果真如此嗎？
大生意
說起我國當初爲什麼要買“瓦號”，就得說說這艘鉅艦的前生。
二戰以後，蘇聯海軍的科技樹就點歪了。斯大林在的時候，因國力所限，海軍的發展不太受重視。而到了赫魯曉夫，他只對核潛艇感興趣，認爲航母沒什麼用，所以，蘇聯海軍的戰略就是用核潛艇發射鋪天蓋地的反艦導彈，胖揍美國航母編隊。而水面艦艇的主要任務則是掩護潛艇。
雖然蘇聯海軍的將領對航母非常重視，但胳膊擰不過大腿，只能“曲線救國”，以“載機巡洋艦”的名義來弄點預算，搞點小航母。
所以，蘇聯在二戰後的航母造型都比較奇葩。
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第一代的“莫斯科級”，前半段是巡洋艦，後半段則是一個大號甲板，用來裝反潛直升機。
第二代的“基輔級”稍微好點，總算有了航母的大概模樣，但總體造型是右半部是戰列艦，左半部是飛行甲板。搭載的飛機除了反潛直升機，又多了幾架作戰半徑只有200公里的垂直起降戰鬥機。而戰鬥機的主要任務不是爭奪制空權，而是爲了驅趕美國的反潛機。
到了1980年代初，勃列日涅夫總算駕鶴西去，蘇聯海軍才終於等來了發展真正航母的機會。可是，由於高層的思維慣性，第三代的“庫茲涅佐夫級”雖然已經是真正的航母，但還是在飛行甲板下面裝了一大堆重型反艦導彈。
這第三代航母雖然沒有彈射器，可利用空間也不足，搭載的戰鬥機數量也有限，但不管怎麼說，總算是航母了，搭載的蘇27戰鬥力也不俗，蘇聯海軍最起碼有了和美國航母在大洋上一爭高下的機會。
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然而，造物弄人，就在第一艘“庫茲涅佐夫”號建成下水服役之後，蘇聯就崩塌了。根據分家協議，在烏克蘭已經建造了快7成的二號艦 “瓦號”就歸了烏克蘭。
當時，烏克蘭也不是沒有想法把這艘鉅艦造完，但怎奈囊中羞澀，根本沒有資金。其實，就算造完了，烏克蘭也養不起。於是，烏克蘭就有了把“瓦號”擺上貨架變現的想法。
與此同時，我國對海軍的發展越來越重視。而在海洋戰略中，航母是不可或缺的主力艦。但是，我國那時建造的最大軍艦還不到5000噸，要建造航母，不是不可能，但摸索的過程將十分漫長。
打個比方，這就像讓一直蓋6層小樓的工程隊一下蓋一棟摩天大樓一樣。可時間不等人，鬥爭的形勢越來越緊張，所以，我國便把目光盯在了“瓦號”的身上。
不過，出面接洽購買“瓦號”的卻是一位香港商人。
這位商人的身份比較特殊。他叫徐增平，過去是廣州部隊籃球隊的體育兵，1983年退役，並在幾年後移居香港。在1997年的金融風暴期間，他因一擲千金在香港買了兩棟豪宅而名噪一時。
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據徐增平回憶，他在1996年8月就有了購買“瓦號”的想法，並初步與烏克蘭方面進行了接觸。當時，烏克蘭要求該艦不能用於軍事，所以，他就於1997年8月在澳門註冊了一家博彩殼公司，並聲明購買“瓦號”的目的是要把該艦改裝成一個超級海上豪華賭場。
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這說法可信度很高，因爲我國先後從俄羅斯買了2艘“基輔級”航母，確實都改裝成公園了，沒用於軍事。
1998年1月，徐增平帶着一堆文件和兩箱高度二鍋頭到了烏克蘭，經過以酒會友，使烏克蘭方面答應以2000萬美元的價格，連船帶40噸的圖紙都賣給他。
然後，就有了本文開頭時的傳說，烏克蘭把圖紙塞到船裡，打包給了我國。而且，船的動力系統還是完好的。徐增平在購買“瓦號”的過程中立了大功。
但事實真的是這樣的嗎？
回國之路
先說說圖紙這事。
在美國人知道有中國人購買了“瓦號”之後，還是很警惕的，很快就要求烏克蘭對這艘航母的內部進行破壞，以使這艘戰艦永遠無法恢復到正常水平。
烏克蘭也確實幹了，把船的內部炸得一塌糊塗。而且，烏克蘭那時的社情很亂，“瓦號”停在船廠也沒人管，以至於很多工人會經常跑上船去拆零件賣，以補貼家用。
我國的接船人員第一次看到這艘戰艦時，被嚇了一跳，船的內部是一片狼藉，還有耗子四處亂竄。
就問在這種環境下，40噸圖紙怎麼保存？更別提“瓦號”後來在海上還漂了2年多。
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真實的情況是圖紙從來就沒上過船，而是一直保存在黑海造船廠設計局大樓的8層檔案室裡。在“瓦號”抵達我國後，中船重工又派專人到黑海船廠花了400萬美元把這些圖紙買下，並空運回我國。
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關於動力系統的問題，傳言不算完全是假的。
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按照美國的要求，烏克蘭確實對“瓦號”內部進行了爆破。不過，船的主體結構很完整，關鍵的鍋爐和主軸也沒事，但動力系統的管路及控制系統全都被破壞了。
在一定程度上，烏克蘭還算厚道，主體結構沒事，我國就有了續建該艦的基礎，鍋爐和主軸在，我國在續建時，就不用把主艦體“開膛破肚”進行更換，而動力管道和控制系統是可以在艦內修復的。這對全艦強度和壽命都是一個有利保障。
好了，在澄清了這兩個傳說之後，就該說說“瓦號”到底是怎麼回國的了。
如前文所述，“瓦號”的開價是2000萬美元。但在事實上，徐增平當時因爲公司經營不善，根本沒那麼多錢。錢都是由真正的幕後英雄~華夏證券和東方匯中出的。而拍板買下航母的則是賀龍元首的兒子~時任海軍副司令員的賀鵬飛同志。
也就是說徐增平在購買“瓦號”的工作中，主要負責的是前期接洽和投標，而中標之後，他就幫不上什麼忙了。而且，從“瓦號”歸國的跌宕起伏中可以看出是國家在做這件大事。
1999年7月，“瓦號”在一艘大馬力拖船的拖曳下，終於動身出港。可當走到博斯普魯斯海峽時，卻被土耳其給攔住了。當然，出這事兒是因爲有背後黑手在操作。
關於“黑手”是哪個國家，地球人都知道。
無奈之下，“瓦號”只能被拖着調頭，又回到了黑海造船廠。隨後，我國便開始了和土耳其方面漫長的談判。土耳其方面的態度異常強硬，先後4次拒絕了我國關於“瓦號”通過的請求。
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時間一轉眼就到了2001年9月9日。這一天，交通部救撈局局長宋家慧同志突然接到上級通知，要他立刻前往土耳其，繼續接洽“瓦號”通過的事宜。
宋家慧手裡有公務護照，可以落地籤，但出境時要帶證明信。可當天是週日，交通部的公安部門休息，就算有人在，證明信也來不及辦理。他只能到機場試試，可邊檢人員按照規定，就是不放行。
宋家慧只能找上級主管領導，領導又找到了國防科工委，國防科工委又找到了公安部，公安部又找到了國務院辦公廳。最後，國辦副秘書長馬凱同志親自通知公安部負責協調此事。當時，本該起飛的飛機還在等宋家慧一個人。
這個流程看似很長，其實宋家慧只在機場等了半個小時。最終，在公安部副部長的協調下，他順利登機。
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抵達伊斯坦布爾之後，宋家慧立刻與其他同志投入到緊張的工作中。爲了方便，他從當地的中遠借了一輛轎車，可他既沒有土耳其的司機，也沒有土耳其的駕照，只好硬着頭皮自己開車。
可事情就這麼巧，有一天，宋家慧就被土耳其警察攔住了。他只好把中國駕照給警察看。結果怎麼着？
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警察一看是中國人，就放行了。宋家慧後來回憶說，在那個時候，估計整個伊斯坦布爾的人都知道中國人來談拖航母的事情了。所以，警察也就不較真了。
經過同志們的努力，土耳其終於在2001年8月25日鬆口，但提出了20條非常苛刻的條件。例如，拖船其實有2條大馬力的就夠，但土耳其要求用16條。船尾負責頂的拖輪本來8000馬力就夠，但土耳其卻要求用16000的。
但不管怎麼說，“瓦號”終於可以邁過這道坎兒了。
其實，在這20條的背後，我國還同意開放到土耳其的旅遊線路，提供武器技術轉讓和提供3億多美元援助。由此可見，國家對拿到“瓦號”已經下了不惜一切代價，志在必得的決心。這不得不讓人佩服我國領導人的高瞻遠矚。
然而，土耳其的放行其實只是“瓦號”漫漫歸國路的開始。
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勝利
11月1日夜裡，宋家慧突然感覺航母的航速有點慢，於是，他跑到船尾去查看情況。
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當時，有3艘拖輪跟着航母，英國的在前面負責拖，荷蘭的在後面推，俄羅斯在一側備用。
可宋家慧發現荷蘭的拖船不但沒推着航母，自己反而成了累贅。應該是船上的菲律賓船員在偷懶。
宋家慧當時非常着急，因爲以這個速度，航母肯定不能按時通過達達尼爾海峽。於是，他也顧不了那麼多，從船尾爬下去，直接跳到了荷蘭的拖船上，還被滑了大跟頭，差點掉水裡。
到了駕駛臺，宋家慧把值班的菲律賓船員好好教訓了一番。對方知道自己理虧，沒敢頂嘴，趕快加大拖船的馬力，頂住航母繼續前進。從那以後，這幫人也沒敢再偷懶。
11月2日中午，“瓦號”順利進入達達尼爾海峽。
可是，在11月3日，整個船隊就在愛琴海上遭遇了非常罕見的大風暴。風力大到把航母和拖船之間的纜繩都刮斷了。於是，6萬噸的“瓦號”猶如一頭失控的巨獸，開始在海上橫衝直撞。
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此時，希臘方面立刻派出了救援人員，在費了九牛二虎主力之後，總算控制住了航母。隨後，希臘又派出一架救援直升機把航母上的船員轉移到了希臘的一個軍用機場。好在人都沒事。
2001年11月7日，3艘拖船在1艘希臘拖船的幫助下，終於用纜繩把“瓦號”牢牢拴住。
此後的航程是一帆風順。
2002年2月20日，航母船隊進入我國領海。
2002年3月3日，歷盡千辛萬苦的“瓦號”終於抵達了大連港。
從此，我國正式拉開了航母項目的大幕，這是我國海軍邁向深藍的關鍵一步。
如今，我國的第三艘航母馬上就要試航，第四艘航母在船臺上正在緊鑼密鼓地建造。而我海軍政委在兩會期間也透露我國的核動力超級航母也正在路上。
可以相信，再過10年，我國海軍將很有可能擁有6艘航母馳騁在世界各大洋。這是我們的驕傲，更是全世界安全穩定的重要基石。
謹以此文，獻給所有爲了中國航母事業而默默付出的英雄們！
國家礦山安全監察局：要嚴防滑坡、瓦斯涌出異常等災害事故
中新網4月2日電 據“國家礦山安全監察局”微信公衆號消息，4月1日，國家礦山安全監察局召開黨組會，研究部署當前礦山安全防範重點工作。
會議強調，要認真做好各類風險分析研判，從人員素質提升、安全技術管理團隊配備、應知應會技能培訓、隱蔽致災因素普查治理、重大災害綜合防治、雙控機制落實、現場管理及應急準備等方面超前預防，分片分礦逐個跟蹤督促落實。要提前做好極端天氣應對響應，二季度全國陸續進入汛期，礦山面臨倒風季節，要嚴防滑坡、瓦斯涌出異常、應力異常、內外因火災、淹井等災害事故。要進一步加強尾礦庫風險排查，加大汛期檢查頻次，強化預警信息報告和應急處置，確保尾礦庫防汛關鍵環節安全，嚴防潰壩和泄漏事故。要紮實開展治本攻堅三年行動，深入一線發掘真實狀況，找準問題、及時糾偏，明確每一年每個月每個礦井要解決什麼問題，服務指導跟緊盯牢，確保治本攻堅三年行動取得實實在在的質效。要持續加大復工復產煤礦抽查力度，大班次礦井、災害嚴重礦井必須進行全面安全“體檢”，發現1個縣(市、區)有2處及以上煤礦未履行驗收程序和標準的，一律督促該地區重新組織驗收。要督促礦山企業保障安全投入，按規定足額提取和使用安全費用，對沒有實現機械化的礦井、沒有實現採掘機械化的煤礦，特別是薄煤層、大傾角煤礦，嚴格管控復工復產驗收標準，堅持以鐵心、鐵面、鐵腕整治以量補價“三超”等違法違規行爲。要加強值班值守，始終保持應急狀態，深入現場開展巡查、突查、暗查，強化“首報”意識，出現險情及時報告和處置，堅決杜絕遲報、漏報及信息倒流現象。
隔夜飯菜還能吃？米酵菌酸引恐慌 醫揭4大重點
寶林茶室食物中毒案風波持續擴大，讓許多民衆不禁擔心，隔夜飯菜到底是否還能吃？（示意圖：shutterstock／達志）
周子瑜时尚资源爆发 登日ELLE五月画报 JYP紧急补救换续约？
北市寶林茶室食物中毒案風波持續擴大，衛福部證實驗出「米酵菌酸」，爲臺灣首見，有專家就提醒，由於受到米酵菌酸污染的食材，不論從外觀、味道及口感上均無異狀，應儘量避免食用重複加熱的米、面等主食，讓許多民衆不禁擔心，隔夜飯菜到底是否還能吃？對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出應掌握4大重點，從保存方式、加熱溫度到食用時間都要注意。其中他就提到，像米飯放在室溫超過2小時以上，容易滋生仙人掌桿菌造成食物中毒。
醫師蔡明劼於個人粉專發文，談論有關隔夜飯菜衛生的問題，並提醒有以下4大基本觀念務必要掌握：
1、冷藏保存：儘快將剩餘的飯菜冷藏起來，不要放置在室溫下太久。像是米飯放在室溫超過2小時以上，容易滋生仙人掌桿菌（Bacillus cereus），造成食物中毒。
2、冷凍保存：若要保存比較多天，像是一次準備一星期份量的便當，那麼隔天的便當放冷藏，其它的就放冷凍，更能防止細菌生長。但切記冷凍時間也別太長。
3、加熱溫度：確保將飯菜加熱至足夠高的溫度，建議在攝氏75度以上，以確保能殺死殘留的細菌。
4、食用時間：加熱後也要儘快食用，避免再度長時間放置。一旦聞起來或吃起來有異味，就該儘快丟掉。
至於許多人常問，加熱隔夜菜是否會讓營養素流失？蔡明劼說明，蛋白質、糖類、脂質等3大營養素不會流失，雞腿的蛋白質不會變少、五花肉的脂肪也不會變不見，但如維生素B羣、C等水溶性維生素，會有部分流失，不過流失程度不易評估，基本上還是可以吃。
關於米酵菌酸，衛福部提醒，在攝氏溫度22～33度和中性pH值的環境中，它會迅增殖，不會因洗滌或烹飪而被破壞。民衆若食用含米酵菌酸的食品，會影響肝臟、腎臟，引起精神不振、頭暈、嗜睡、腹痛、嘔吐等症狀，嚴重時，更可能會危及生命。因此，切勿食用長期存放於不當環境的澱粉發酵食品。
延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
更年期是每個女性都會遇到的階段。（示意圖：shutterstock／達志）
更年期是每個女性都會遇到的階段，減重醫師蕭捷健引述英國里茲大學研究指出，常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年，還能促進減重，可說一舉兩得。除此，研究中還提到，吃太多精緻的義大利麪和米飯，會讓更年期提早報到，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也有幫助。
醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示，該份研究的研究對象是年齡介於40～65歲、自然進入更年期階段的英國女性，也就是已連續12個月沒有月經。研究持續4年時間，總共有1萬4172名參與者，其中914位經歷了自然更年期。結果發現，延緩更年期的秘密可能在於對抗活性氧自由基，因其會影響到卵母細胞的正常發育和排卵過程。
進一步談及研究成果，蕭捷健整理出4大重點，分別爲常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年；補充維生素B6、鋅，更年期分別可延後半年和3個月；吃太多精緻的義大利麪和米飯，更年期可能會提早1.5年報到；大豆製品和停經年齡間並無直接關聯。而要注意的是，所指豆科植物包含綠豆、紅豆、豌豆、扁豆，但不包括大豆、黃豆。
綜合來看，蕭捷健說，富含抗氧化物質的食物，如綠豆、黃色蔬菜、深海魚油中的Omega-3，以及大量的維生素B6和鋅，都可以幫助減少自由基，進而延緩更年期的到來。而精製碳水化合物會增加胰島素阻抗，進而提早更年期的到來，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也很有幫助。
蕭捷健表示，面對更年期，其實不需要過於擔心或焦慮，關鍵在該如何用正確的態度和方法來迎接此階段，不妨試着用擁抱變化的心態，就能以更健康、快樂的方式度過。
延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
更年期是每個女性都會遇到的階段。（示意圖：shutterstock／達志）
更年期是每個女性都會遇到的階段，減重醫師蕭捷健引述英國里茲大學研究指出，常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年，還能促進減重，可說一舉兩得。除此，研究中還提到，吃太多精緻的義大利麪和米飯，會讓更年期提早報到，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也有幫助。
醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示，該份研究的研究對象是年齡介於40～65歲、自然進入更年期階段的英國女性，也就是已連續12個月沒有月經。研究持續4年時間，總共有1萬4172名參與者，其中914位經歷了自然更年期。結果發現，延緩更年期的秘密可能在於對抗活性氧自由基，因其會影響到卵母細胞的正常發育和排卵過程。
進一步談及研究成果，蕭捷健整理出4大重點，分別爲常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年；補充維生素B6、鋅，更年期分別可延後半年和3個月；吃太多精緻的義大利麪和米飯，更年期可能會提早1.5年報到；大豆製品和停經年齡間並無直接關聯。而要注意的是，所指豆科植物包含綠豆、紅豆、豌豆、扁豆，但不包括大豆、黃豆。
綜合來看，蕭捷健說，富含抗氧化物質的食物，如綠豆、黃色蔬菜、深海魚油中的Omega-3，以及大量的維生素B6和鋅，都可以幫助減少自由基，進而延緩更年期的到來。而精製碳水化合物會增加胰島素阻抗，進而提早更年期的到來，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也很有幫助。
蕭捷健表示，面對更年期，其實不需要過於擔心或焦慮，關鍵在該如何用正確的態度和方法來迎接此階段，不妨試着用擁抱變化的心態，就能以更健康、快樂的方式度過。
隨香遶境走到起水泡 預防及不留疤中醫有撇步
彰化馬光中醫診所中醫師林雨秦（左）指出， 起水泡的最重要成因是磨擦，預防起水泡，建議選擇合腳的及透氣性佳的寬鞋及襪子。（彰化馬光中醫診所提供／孫英哲彰化傳真）
打通实体经济的物流“筋络”（评论员观察） ——提高国民经济循环质量和运行效率（下）
中醫師提醒，信衆長距離徒步進香一定要穿着透氣性佳的鞋襪，以保護足部。（孫英哲攝）
三月肖媽祖！正值媽祖進香熱季，繼苗栗白沙屯媽祖進香起駕後，彰化南瑤宮、臺中鎮瀾宮也都將陸續展開進香行程，由於上述都是徒步進香，在走了3、400公里後，不少香客腳底都起水泡，對此中醫師提醒一定要穿着合腳鞋子，保持透氣，並可透過中藥及按摩穴位減少腳汗，降低水泡風險。
彰化馬光中醫診所中醫師林雨秦指出， 起水泡的最重要成因是磨擦，預防起水泡，建議選擇合腳的及透氣性佳的寬鞋，鞋帶綁緊避免前後滑動造成摩擦增加，平常也要多多保養腳底肌膚，避免腳底增厚造成摩擦熱點。
腳容易出汗的人，或是鞋子透氣不好，就會因爲潮溼而造成皮膚磨擦增加，導致產生水泡，所以要選擇吸溼排汗的襪子，如果是容易流腳汗的人，也可以在腳底鋪上一層爽身痱子粉再穿襪子，可幫助腳部保持乾燥。
毁人三观的旧案：男子与小姨子同居一室3年，妻子却睁只眼闭只眼
林雨秦建議也可飲用「益氣爽汗茶」，內含黨蔘可以補氣生津，麥門冬滋陰潤燥、五味子味酸收心氣。手腳汗嚴重的人，可以加上浮小麥養心除虛熱，減少緊張焦慮的情緒。「益氣爽汗茶」飲用方法爲黨蔘、麥門冬、五味子、浮小麥各10克，以1500c.c.熱水沖泡，平常代茶水服用。
林雨秦說，中醫透過鍼灸可以治療自律神經衍生的問題，包含手腳汗多，臨牀常使用背部的膀胱經穴位以及手內側的心經穴位，因此平常可以多按摩手部的神門穴、內關穴，藉由疏通心經、心包經來舒心安神，以收斂汗液。
出現水泡後如何因應？剛開始水泡破裂組織液及分泌物較多的情況下，可以使用吸附性質較好的敷料，例如，中醫常用的散劑，臨牀上會將促進肌膚修復的中藥打成極細的藥粉，敷於傷口上可以吸附過多的組織液及分泌物，避免傷口過度潮溼，造成傷口感染影響後續修復。
當傷口組織液減少後，傷口表面開始變得乾燥，爲了避免快速結痂，影響後續傷口的癒合，臨牀上常會用到生肌藥膏，可以增加傷口的溼潤度，促進傷口修復，避免後續留下疤痕。
排便不要看手機竟和大腦有關 醫曝順暢5技巧
善用腹式呼吸法，有助刺激腹部肌肉收縮、排便順暢。（示意圖，Shutterstock／達志）
你是否曾有坐在馬桶用力老半天，就是大不出來的經驗呢？大腸直腸外科醫師陳威智表示，過度擠壓肛門排便，不僅容易造成肛門受傷出血，長期下來甚至可能導致痔瘡惡化及直腸黏膜翻脫情況，他提出5個讓便便順暢的小技巧，幫助大家更順暢。
陳威智在臉書粉專PO文指出，排便其實也不用每天都有，只要有正常規律的時間點，不管是1天3次，還是3天1次都是正常，不用一兩天沒大出來就大驚小怪，以下是5個有助改善便秘，讓便便更「順暢有力」的小技巧。
■將小板凳墊在腳下，並用腳趾使力抓。
■每天固定一個時間就去蹲廁所，讓身體記憶下來。
■專心解放不滑手機，避免干擾大腦傳遞排便訊息。
■善用腹式呼吸法，刺激腹部肌肉收縮。
■均衡飲食多吃蔬菜水果。
醫揭男性不孕4成因 少噴香水與泡澡 多補充3營養素
若夫妻在有正常性生活，且未避孕的狀況下，一年內女伴未能懷孕即爲不孕。（示意圖，Shutterstock／達志）
有不少夫妻有不孕的困擾，這其中男性因素佔一半。醫師表示，定期的射精可保持精子的品質，若精子累積過久，精蟲的活動力也會逐漸降低，只要雙方體力許可，不妨多性愛，此外，高溫與香水中的化學物質，可能影響生育能力，建議男性少泡湯與接觸香水。
泌尿專科醫師王建勝在臉書粉專PO文指出，晚婚及性關係變得較複雜，不孕症的比例相較過去明顯增加，如果夫妻在有正常性生活，且未避孕的狀況下，一年內女伴未能懷孕者，請及早求醫。
建議想生兒育女的男性朋友們，注意以下4點來預防不孕。
■保持健康的生活方式：飲食中應包含豐富的維生素（如維生素A、B羣、維生素E）、鋅和抗氧化劑，這有助於維持身體各個系統的正常運作，包括生殖系統。適時的紓解壓力，搭配良好的運動習慣並維持適當的體重，可維持荷爾蒙的正常分泌。另外，也應避免過度飲酒和吸菸，這都對男性生育能力和勃起功能都有損害。
■健康的性生活：定期的射精可保持精子的健康與品質，若精子累積過久，精液的濃度、酸鹼值和養分都會改變，精蟲的活動力也會逐漸降低。只要雙方體力許可，研究顯示行房的頻率與受孕的機會成正比，甚至有一項芬蘭的研究還指出頻繁的性生活，可以降低男性的陽痿。
■注意避免過熱：精子的製造需要的是比體溫低攝氏3至4度的溫度，過度的高溫環境會減少精子的製造和發育，冬天很冷大家都喜歡泡湯，但男性若想生兒育女，還是建議避免長時間泡熱水澡或穿太緊的褲子。
■減少環境中有毒物質：環境荷爾蒙也會影響生殖能力，例如殺蟲劑中有雌激素的類似物、香水中有磷苯二甲酸二乙酯，長期接觸這些化學物質都可能對生育能力造成損害，應儘量避免接觸。
妹子游日下體冒大痘 劇痛急診被拒 返國秒開刀贊：臺灣醫療真好
妹子游日下體冒大痘 劇痛急診被拒 返國秒開刀贊：臺灣醫療真好
女性巴氏腺囊囊腫若處急診發炎期，有可能痛到坐立難安。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名臺灣女子與男友到日本遊玩，因下體「巴氏腺囊腫」痛到半夜掛急診，日方醫院以急診是處理急症爲由拒絕收治，她隔天返臺，到中部某醫學中心掛急診，醫護人人對她溫柔，幾小時後就讓她進開刀房動手術，讓她大讚「臺灣醫療真好」。
這名女子在Dcard發文指出，她與男友在日遊玩的第4天，她得了巴氏腺囊腫，痛到坐立難安、走路困難，她因此坐計程車到一間有24小時急診醫院想就醫，但門口的警衛，卻告訴她「我們婦產科急診是處理婦科緊急狀態的」，對她教育一番之後，有禮貌的請她去別家醫院。
原PO說，她來回花1萬多元車費，連醫院也進不去，隔天一早在當地找了一間由臺灣醫師開的婦產科診所，因沒預約，等了2個小時才就診，醫師內診時，看到她下體的囊腫，稱腫得太大了，在沒打麻藥下，拿針戮、用手擠，好讓囊腫的膿出來一些，那感覺「就像在巨大痘痘發炎情況下用力擠它般痛。」
原PO說，好在有處理，讓她可撐到機場搭機飛回臺灣，她一下機就直奔某醫學中心急診室，門口急診警衛用輪椅推她到櫃檯掛號，等5至10分鐘即進診間看診，醫師很有耐心的告訴她，會爲她吊什麼點滴、早上幾點開診，開診後還有婦科醫生幫她處理，讓她放心。
原PO說，接着她就躺在安排好的牀位休息，直到早上開診，有人叫她起牀，推她去診間，醫生看診後，立刻安排靜脈（全麻）麻醉的手術，醫院的SOP都相當完善，她只需要躺在牀上休息，「每個人對我都好溫柔，當下真的覺得好感動，臺灣的醫療真好。」
這篇文章引發熱議，有網友說「臺灣醫院的方便完全是在壓榨醫護⋯」、「這種非危及生命的病痛，本來就不該去大醫院急診」、「日本沒錯，落實分級醫療，要先到診所看病，診所判斷更嚴重才能轉大醫院」、「別人急診是病況危急，臺灣人急診是自己很急」。
不過，也有網友說，「我在婦產科上班見過巴氏腺囊腫病人，真的像是痛到都快暈了」、「因巴氏腺囊腫的痛掛急診的，我還能接受」、「百姓不是學醫的，遇到極大不舒服的狀況，也只能掛急診」。
臺北秀傳醫院院長鄭丞傑表示，巴氏腺位於女性陰道口兩側，主要功能是分泌潤滑液，愈性興奮、分泌的量愈多，但遭腸球菌或大腸桿菌感染時，就可能發炎、形成腫塊，造成疼痛。
鄭丞傑表示，巴氏腺囊腫急性發炎期非常痛，確實需進手術室全身麻醉先清創，再進行「造袋術」，讓巴氏腺有足夠大的造口，否則日後很容易復發。
鄭丞傑指，巴氏腺囊腫急性發炎不是重病，但非常痛，所以掛急診是合理的，只是要處理此病，得做全身麻醉手術，時間僅僅10幾分鐘，但需在有麻醉醫師、開刀房設備的院所才能進行，所以臺、日醫院處置都沒錯，還有「臺灣醫療真的很方便也沒錯。」
國小兄妹日睡6.5hrs掀議 醫揭各年齡層「最佳睡眠時數」
國小兄妹日睡6.5hrs掀議 醫揭各年齡層「最佳睡眠時數」
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近來有補習班教師於社羣上分享一對國小兄妹的日程表，每天睡眠時間只有6小時，引發各界熱議。（示意圖：shutterstock／達志）
近來有補習班教師於社羣上分享，一對國小兄妹成績亮眼，連藝術表現都很傑出，但曝光其1周生活行程表，每天都於清晨5點50分起牀，直到晚上11點30分才就寢，緊湊又全年無休的步調，引發各界熱議。對此，小兒科醫師坦言，睡眠時數僅6小時，對此階段的孩子而言，真的不夠，並分享各年齡層的最佳睡眠時數建議，其中6～13歲的兒童，應睡到9～11小時較佳。
小兒科醫師傑登醫師在粉專發文感嘆，小學生1天只睡6小時真的不夠，並分享美國國家睡眠基金會所公佈，包括白天小睡、午睡在內，9個年齡層最佳睡眠時數建議。其中6～13歲的兒童，理想睡眠時間應是9～11小時，正常範圍則爲7～12小時。
傑登醫師進一步說明，年紀越小差異範圍越大，主要在於個人活動量及發育狀況有關，但只要有睡到至少正常範圍的最低要求，孩子白天的活動和胃口都正常就沒問題。而年紀越大睡眠的需求也會明顯下降，成年人1天睡7～8小時就足夠，到65歲以上可能5～7小時就夠了。
談及長期睡眠不足可能帶來的健康危害，傑登醫師指出，像是兒童會影響生長激素分泌導致長不高、免疫力下降，成人罹患心血管疾病風險增加等，不可不慎。